A BARRÉ
MOVE YOUR BODY . CHANGE YOUR MIND
Hola! ¿Cómo estas? te saluda Cristina G. Guillén, fundadora y directora de Attain Escuela de Danza y A BARRÉ studio. Si has llegado hasta aquí, quiero agradecer tu tiempo e interés por conocer más sobre este sueño que es "ATTAIN".
Todo partió desde una muy temprana edad en la que la danza me acobijó entre sus apasionantes pasos, ritmos, cuentas y, estilos hasta llegar a un punto de mi vida en el que tuve que decidir qué hacer de mi vida. Sin dudar, sin pensar y sin miedo, tome la bellísima decisión convertirme en una bailarina profesional de danza contemporánea... y lo logré.
Al paso de los años, tuve la oportunidad de hacer grandes colaboraciones dancísticas con artísticas internaciones como: Nodal, Joel Deleon, Los Plebes del Rancho, Thalia con Grupo Firme... que conforme avanzaba en mi vida siempre tuve la inquietud de compartir todos mis conocimientos y aprendizajes de la danza y todo lo que esta misma me ha ayudado para convertirme en una mujer segura, capaz y valiente, así mismo de coincidir con personas que también les apasionara lo mismo que a mi, LA DANZA, lo que me ayudo a decidir emprender mi propia escuela de danza, y asi surgio...."Attain Escuela de Danza" que además de ser un espacio particular donde se brindan clases de danza de diferentes disciplinas a partir de los 3 años de edad, mi inquietud por querer llegar cada vez más a más personas como TÚ interesadas en buscar su bienestar físico, mental y espiritual, creció.
Es por ello que, HOY, a punto de cumplir 6 años de abrir las puertas de "Attain Escuela de Danza" por primera vez, estoy comenzando este nuevo proyecto con el propósito de seguir inspirando, motivando y ayudando a quienes se identifican con mi filosofía, agradeciendo siempre a la vida por permitirme alcanzar mis sueños, abriendo mi segunda casa"A BARRÉ"Si bien, el sentido de "A" del "A BARRÉ" es "Attain" que significa -ALCANZAR- partiendo del deseo de superarnos y luchar por nuestras metas y sueños, trabajar en y por ellas hasta lograr... ALCANZARLOS.
En nuestras clases en A BARRÉ trabajaras tu cuerpo completo con ejercicios tradicionales de calentamiento de bailarines con movimientos de bajo impacto y alta repetición, buscando una fatiga muscular (falla muscular) para desarrollar fuerza en un tiempo más corto, diseñando cada ejercicio para fortalecer, tonificar y elongar el músculo ya que se combina elementos del ballet, pilates, yoga y entrenamientos de fuerza.
Durante la sesión nuestra coach te enseñara las técnicas y ejercicios orientados para aumentar la fuerza, control y flexibilidad de tu cuerpo corrigiéndote las posturas y ejercicios mal ejecutados para así darte la confianza y seguridad de que estás con profesionales. Trabajamos con una barra para ayudar a nuestro equilibrio en conjunto de pelota, mancuernas, ligas y bandas de resistencia, bloques, entre otros elementos para potencializar la rutina y llevar el trabajo físico a otro nivel, siempre acompañados de buen música, actitud y energía positiva por tenerte en nuestro estudio.
MOVE YOUR BODY, CHANGE YOUR MIND
Nuestra forma de pensar puede afectar la forma en que nos sentimos, así mismo, cómo nos sentimos puede afectar nuestro pensamiento, es por eso que nuestro interés no es solo hacer que te enfoques en tu cuerpo físico, si no que juntas también nos dediquemos en transformar nuestra mente, enfocando cada ejercicio en trabajar desde tu fuerza interior, manteniendo una buena actitud y capacidad para ser conscientes de nosotros mismos y convertir en aliados poderosos nuestra mente y cuerpo con cortas meditaciones guiadas y reflexiones al finalizar cada sesión.
