MAT PILATES
“Despierta tu fuerza interior con la precisión y flexibilidad de Mat Pilates.”
Descripción del servicio
Modalidad de Pilates que se realiza en una colchoneta (mat) sin necesidad de máquinas. Este tipo de ejercicio se enfoca en mejorar la fuerza, flexibilidad, equilibrio y control del cuerpo a través de una serie de movimientos fluidos y controlados. Mat Pilates trabaja principalmente el core (abdominales, zona lumbar y glúteos), aunque también involucra otros grupos musculares, lo que ayuda a mejorar la postura y fortalecer todo el cuerpo. Es un entrenamiento de bajo impacto, adecuado para personas de todos los niveles de condición física, y sus beneficios incluyen el desarrollo de fuerza sin aumentar volumen muscular, mayor flexibilidad, y una sensación de relajación y equilibrio al final de cada sesión.
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